肝不好如何养肝？肝火旺盛、肝气郁滞，乙肝、甲肝、丙肝、肝硬化、脂肪肝、肝癌、酒精肝等，都属于肝不好，且近年来脂肪肝、酒精肝呈年轻化趋势。如果现在不抓紧养肝护肝，病情就会恶化成肝硬化或肝癌！那么应该如何养护肝脏呢？武汉肝病医院温馨提示您：肝不好可以多吃一些蔬菜来做调理！

荠菜：清热平肝，消肿利水

荠菜性凉，味甘，归肝、肺、脾经，能和脾平肝、清热利水，消肿止血。荠菜中的维生素B、维生素C、烟酸及无机盐，能帮助脂肪肝患者袪脂消炎，增强免疫力。对慢性肝病引起的鼻出血、齿龈出血有较好的效果。

南瓜：排毒益气，提高肝功能

南瓜性温，味甘，归脾、胃经，能补中益气，消炎止痛，解毒杀虫。南瓜中的维生素和果胶，能清理细菌毒素以及其他有害物质。南瓜能消除亚硝酸盐突变物质，苻防癌作用，并能帮助恢复肝功能，增强肝细胞再生能力。

山药：肝肾双补

山药含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素、淀粉酶、胆碱、黏液汁酶及薯蓣皂苷等多种营养成分，能降血糖、抗衰老、增强免疫力和改善性功能，对肝肾亏虚所致的消化不良、食欲不振，以及脾虚泄泻有食疗作用。

芹菜：清肝热、降血压

男性常吃芹菜能清热解毒，对预防脂肪肝有益。中老年人适量吃芹菜，能促进肠胃蠕动，润肠通便，还能平肝降压。

韭菜：春天吃有助肝气升发

韭菜含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质，能温中补肾、平肝潜阳、行气理血、润肠通便等。春天气候冷暖不一，不妨多吃些春韭，以祛阴散寒。而且，春季人体肝气偏旺，影响脾胃消化吸收功能，多吃春韭可增强脾胃之气，有益肝功能。

白菜：润肠排毒，减轻肝脏的负担

白菜味甘，性微寒，能养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒。白菜含有丰富的粗纤维和多种维生素，帮助消化，刺激肠胃蠕动，排出肠胃毒素，对肝脏起到保护作用。

菠菜：疏肝理气

菠菜味甘，性凉，含有丰富的铁，防治缺铁性贫血起到补肝血的效果。此外，菠菜还富含叶绿素，有助于保持机体酸碱平衡、疏肝理气、舒缓压力、提高人体免疫力，并且在很大程度上可起到防癌、抗癌的作用。

肝不好如何养肝？相信通过上诉文章大家已经有所了解了， 如果还有肝病方面的问题，可以点击在线咨询，专业肝病医生会在线为大家解答肝病方面的疑问！