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福州博爱中医院

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宁德优生优育饮食有哪些要注意

福州博爱中医院  2020-12-23 17:47:15

  随着“优生优育”概念的遍及,许多人开端了解,孩子出世后的体质和智力的好与坏,很大程度上取决于备孕时期爸爸妈妈的身体情况和胎儿时期所得到的营养是否足够、均衡,换句话说,爸爸妈妈备孕得好,既是做好了优生的第一步。对此,方案怀孕的前期工作就显得尤为重要了,想要宝宝健康聪明、妊娠顺畅,还须从预备怀孕的3~6个月前就开端积极储备,让自身达到最佳状况才可优生优育。那么,优生优育饮食有哪些要注意呢?下面,福州博爱医院的医生就来给大家讲讲吧。

  优生优育饮食有哪些要注意

  1、不宜嗜食酸性饮食:孕妇在妊娠早期可出现挑食、食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状,不少人嗜好酸性饮食。然而,妊娠初期如果母体大量摄入酸性药物或其它酸性物质,可能会影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长,并易诱发遗传物质突变,导致胎儿畸形。

  2、不易高糖饮食:意大利比萨国家研究院的医学家们发现,血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠高血压综合症或需要剖腹产的机会,分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面,孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低,如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担,不利孕期保健。

  3、不宜高钙饮食:孕妇盲目地摄入高钙饮食,如大量加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。营养学家认为,孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症;出世后,患儿会囟门过早关闭、颚骨变宽而突出、鼻梁前倾、主动脉窄缩等,既不利于孩子的生长发育,又有损后代的容颜美。

  4、不宜高脂肪饮食:俪婴妇产专家指出,脂肪本身虽不会致癌,但长期嗜食高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,这些物质的蓄积能诱发结肠癌。

  5、不宜过度咸食:有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食,尤其是北方居民较严重。现代医学研究认为,食盐量与高血压发病率有一定关系,食盐摄入越多,发病率越高。众所周知,妊娠高血压综合症是孕期妇女特有的一种疾病,其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿,严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状,甚至发生子痫而危及母婴安康。

  6、不宜高蛋白饮食:医学研究认为,蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复迟缓,乳汁分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90~100克。但是,孕期高蛋白饮食可影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,并影响其他营养物质摄入,使饮食营养失去平衡。

  温馨提示:

  以上内容,就是福州博爱医院的医生为大家讲解的关于“优生优育饮食有哪些要注意”的有关内容,希望能够帮助到大家。

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