遗传是强直性脊柱炎的致病因素之一，在一次对强直性脊柱炎家族普查时发现，患者家属平均患病率为4%，那么，哪些锻炼方法可以治疗强直性脊柱炎呢?

　　强直性脊柱炎是以骶髂关节和脊柱附着点炎症为主要症状的疾病。强直性脊柱炎临床主要表现为腰、背、颈、臀、髋部疼痛以及关节肿痛。强直性脊柱炎具有较高的致残率，由于强直性脊柱炎一般先侵犯骶髂关节，然后沿脊柱逐渐向上发展，不仅危害病人的身心健康，同时给患者家庭和社会带来负担，特别是患者的家庭经济情况，造成的负担是在所难免的。

　　治疗强直性脊柱炎可以通过一些运动锻炼的方法，那哪些锻炼方法可以治疗强直性脊柱炎呢?笔者下面为大家详细介绍：

　　1. 腰侧肌群牵拉运动：侧躺于棉被堆上，维持30秒后坐起，身体的对侧再倾斜活动5下，反复上述动作5次，早、晚各一回。

　　2.胸大肌牵拉运动：类似扩胸运动，拉紧至胸前紧绷即可，维持30秒后放下，然后手肘开合张开活动5下，反复上述动作5次，早、晚各一回。

　　3.脊柱关节活动：类似伏地挺身，但腹部可着地，双手撑直，维持30秒后放下，然后以屈膝爬行姿势练习脊柱拱起凹下活动5次，反复上述动作5次，早、晚各一回。

　　在此温馨提示：疾病的发生是不可怕的，大家要相信自己的力量，相信自己可以战胜病魔，重获健康是可以实现的!如有不了解的地方，不妨继续翻阅相关的文章进行阅读!