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要    点:成都男人性生活勃起时间短怎么调理呢

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男人性生活勃起时间短如何调养呢?伴随着社会发展的持续发展趋势，有很多的男性朋友经常在夫妻性生活中出現情况，出現勃起时间短的情况，它是让男士比较担忧的，让男士身负厚重的心理负担。比较严重危害了**的自尊和信心，也会危害到夫妻之间的情感，产生勃起时间短的缘故是繁杂的，不一样的人有不一样的缘故。

日常生活，男士察觉自己的勃起时间短对于此事十分受严厉打击，危害夫妻间的和睦。许多 男士针对这类状况并不了解，由于情面过意不去去医院检查，而随意服药造成病情恶化。

假如硬起来的時间过短必定会给你没法更强的享有行房产生的快乐，那样不但你不能满足，另一半更可能是叫苦不迭，所以说，挑选适合的方式来协助调养和改进难题是很必须的，那麼，勃起时间短如何调养呢?

地一、健身运动

生活起居时要加强锻炼，锻练大腿肌肉，肥胖症的人提议适度减肥瘦身来协助改进难题，在挑选健身运动的情况下一定要尽量挑选一些相对来说较为柔和的健身运动，那样才可以做到不损害本身人体并且能够改进性功能不好难题实际效果。

第二、自我认同加强兼管性硬起来交感神经

排净便後，先闭紧眼睛，排尽肩部的能量，再排掉全身上下的能量，嘴唇半闭，松驰面部肌肉，然後反复短暂性而迟缓的腹示吸气，不断三十秒钟。

第三、男性生殖气反映，训炼男性生殖气可随意左右抽搐

早上勃起时，到厕所小便前，用手指推压间距男性生殖气前端开发的三分之一处，把男性生殖气压下去，这般男性生殖气会贴近坚挺情况，然後用手指尖贴在阴茎龟头，觉得它的反映，一面闭紧肛门口，一面把男性生殖气往往上拉。反复此姿势，大约做一分钟。

第四、位置作用与性雄性荷尔蒙

运用扎马步来训炼腰部力量与骨盘全身肌肉。针对男士来讲，提升阴茎硬度尤其重要，这不但能够更为健全夫妻生活，另外还可以提升夫妻之间的情感，推进家中的坚固性，针对**而言可以说一举多得。

成都市曙光生殖中心医师提示：男人性生活勃起时间短如何调养呢?勃起时间短的男士必须去医院检查，认识自己是不是因病症造成，身患病症时要用药治疗，仅是调养没法令病症测底恢复的。男士在平常还要留意锻炼提升专业能力等。