武汉肝病医生:饭后养肝有两大诀窍
武汉同普肝病医院 2020-12-02 17:35:00
众所周知,肝脏是非常脆弱的,因此,人们常常把养肝护肝挂在嘴边。肝脏不好很容易致病,病毒入侵肝脏后,肝脏细胞肿胀,肝脏内出血,肝脏正常功能衰退。肝脏的保养,武汉同普医院潘云华主任建议患者在生活中学会养肝,饭后养肝有以下两个诀窍。
1、得了肝病忌饱餐
肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官。因为人体胃肠道所吸收的各种物质,包括营养物质和毒素等,经胃肠道的血管系统,由肝脏的门脉进入肝脏内进行分解、合成及解毒。肝病后,为维持肝细胞的代谢和细胞修复、再生,必须供给足够的能量和营养物质,但必须适量,俗语说“物极必反”,如果饮食过量,不仅增加了肝脏及其他脏器的负担,而且导致物质吸收过剩,出现脂肪肝、高血脂等并发症,久则会出现肝硬化,因此肝病患者应忌饱餐。
2、吃完饭静坐10-30分钟
吃完饭后静坐休息10~30分钟的时间,再去睡午觉、散步或是做别的事情。这对人们肝脏的保养,尤其是有肝病的人来说是非常必要的。
肝脏是人体造血和用血的重要器官,身体内的营养成分也是要借助血液经由肠道经过静脉运送到肝脏的。但是,当人们在吃完饭后,尤其是午饭,因为午饭吃得一般都比较多,身体内的血液都集中到消化道内参与食物消化的活动,而且,有数据能够说明,当身体由躺下到站立,流入肝脏的血流量就要减少30%,如果再行走、运动,血液就又会有一部分流向手足,此时,流入肝脏的血流量就要减少到50%以上。
如果肝脏处在供血量不足的情况之中,它正常的新陈代谢活动就会受到影响,从而导致对肝脏的不同程度的损害。对于患有肝病的朋友,因为他们的肝脏本身的运转能力、抵抗损伤的能力都较平常人要弱一些,所以更要注意不能在刚吃饱饭后就做别的事情,可以像专家建议的闭目养神10~30分钟,努力在肝脏细胞被损害的时候,尽可能使血液多流向肝脏,供给肝细胞氧和营养成分。
武汉同普医院潘云华主任温馨提示道:“肝脏是人体重要的器官,所以我们应该学会在日常生活中的一点琐碎事情养护肝脏。”肝脏护理从小事做起,如果还有关于肝病方面的问题,欢迎点击在线咨询,专业的肝病医师在线免费为您解答。
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