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多囊,就不要再吃这些东西了!

济南天伦不孕不育医院  2018-10-26 08:23:15

  导读:病从口入,纵然很多食物对人体无害,但是对于某些疾病的患者来说,多食用这些食物会对病情带来不好的影响,就像常见的多囊卵巢综合征一样。“多囊的治疗不能只依靠治疗,自己的自我控制也很重要,尤其是饮食控制,而尤其需要注意饮食控制的是那些出现肥胖问题的多囊朋友。那么,多囊卵巢的好孕饮食又该注意哪些问题呢?”

多囊卵巢综合征的饮食注意 

一、饮食宜平淡

       饮食应该避免辛辣刺激的食物和甜食;另外,绿豆、螃蟹、柿子等凉性食物也应该尽量少吃。

二、选择低血糖指数的食品

  多囊的朋友也很容易血糖上升过快,所以建议尽量选择血糖指数<55的低血糖指数食物,可避免血糖上升过快。

三、不要单吃碳水化合物

  尽量配合含有蔬果纤维、蛋白质或脂肪等元素的食物食用,可降低吸收速度。

四、尽量吃“非精制食品”

  比如颗粒的燕麦相对于麦片粥,应该尽量多食燕麦;麦片粥与冲麦片或麦粉相比,应该尽量多食麦片粥;糙米、五谷饭和白米饭相比,应该选择糙米饭;白米饭和稀饭相比较之下,又应该选择白米饭;硬杂粮面包优于软杂粮面包,软杂粮面包又优于白面包;水果优于果汁;至于糕饼则为大忌。

多囊卵巢综合征饮食禁忌 

       调味品上,尽量不用辛辣发散之品,如:辣椒,花椒,八角,桂皮等。

       蔬菜类上不能吃的,患者一定少吃或不吃辛辣之品,如:辣椒,香菜,芫荽菜等。

       家禽家畜类上要少吃暖温补的,如鸡公,鲤鱼,狗肉,羊肉,牛肉等;同时最好不要吃羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。

       水果上应少吃温阳补气的,如荔枝干、龙眼干、桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等食品。

  补品类,少服温阳补气之品,如:红参,高丽参,鹿茸等。

多囊卵巢患者要注意一下几点 

       一、多囊卵巢综合症患者不宜居住在潮湿的环境里。在阴雨季节,要注意湿邪的侵袭。痰湿体质的多囊卵巢综合征患者,多形体肥胖,身重易倦,所以应该长期坚持有氧体育锻炼,散步、慢跑、球类、游泳、武术、均可选择。活动量应逐渐增强,让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。放松心情,建立治病信心,耐心治疗。

       二、警惕过量进补导致的多囊卵巢综合征。正常人体的激素本来是很平衡的, 大量摄入含激素作用的补品,反而会导致内分泌紊乱。尤其准备生育的女性,家里老人都当宝贝,不让多活动,整天大鱼大肉伺候着,还多方打听各类促进怀孕、调理身体的保健品或补品,久而久之,身体慢慢发福了,却始终没见怀孕,到医院检查才发现得了多囊卵巢综合征,这种情况不少见。

  三、对多囊卵巢综合征患者而言,越早妊娠越好,年龄越大,对体重及BMI的要求越严格。体重正常的多囊卵巢综合征患者,也需到营养科体检,因为很多患者虽然总体重不超标,但实际内脏脂肪超标,是一种隐性肥胖,这类人群也需进行饮食调控。syj

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