导读：病从口入，纵然很多食物对人体无害，但是对于某些疾病的患者来说，多食用这些食物会对病情带来不好的影响，就像常见的多囊卵巢综合征一样。“多囊的治疗不能只依靠治疗，自己的自我控制也很重要，尤其是饮食控制，而尤其需要注意饮食控制的是那些出现肥胖问题的多囊朋友。那么，多囊卵巢的好孕饮食又该注意哪些问题呢?”

多囊卵巢综合征的饮食注意 

一、饮食宜平淡

       饮食应该避免辛辣刺激的食物和甜食；另外，绿豆、螃蟹、柿子等凉性食物也应该尽量少吃。

二、选择低血糖指数的食品

　　多囊的朋友也很容易血糖上升过快，所以建议尽量选择血糖指数<55的低血糖指数食物，可避免血糖上升过快。

三、不要单吃碳水化合物

　　尽量配合含有蔬果纤维、蛋白质或脂肪等元素的食物食用，可降低吸收速度。

四、尽量吃“非精制食品”

　　比如颗粒的燕麦相对于麦片粥，应该尽量多食燕麦；麦片粥与冲麦片或麦粉相比，应该尽量多食麦片粥；糙米、五谷饭和白米饭相比，应该选择糙米饭；白米饭和稀饭相比较之下，又应该选择白米饭；硬杂粮面包优于软杂粮面包，软杂粮面包又优于白面包;水果优于果汁;至于糕饼则为大忌。

多囊卵巢综合征饮食禁忌 

       调味品上，尽量不用辛辣发散之品，如：辣椒，花椒，八角，桂皮等。

       蔬菜类上不能吃的，患者一定少吃或不吃辛辣之品，如：辣椒，香菜，芫荽菜等。

       家禽家畜类上要少吃暖温补的，如鸡公，鲤鱼，狗肉，羊肉，牛肉等;同时最好不要吃羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。

       水果上应少吃温阳补气的，如荔枝干、龙眼干、桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等食品。

　　补品类，少服温阳补气之品，如：红参，高丽参，鹿茸等。

多囊卵巢患者要注意一下几点 

       一、多囊卵巢综合症患者不宜居住在潮湿的环境里。在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。痰湿体质的多囊卵巢综合征患者，多形体肥胖，身重易倦，所以应该长期坚持有氧体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术、均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。放松心情，建立治病信心，耐心治疗。

       二、警惕过量进补导致的多囊卵巢综合征。正常人体的激素本来是很平衡的, 大量摄入含激素作用的补品，反而会导致内分泌紊乱。尤其准备生育的女性，家里老人都当宝贝，不让多活动，整天大鱼大肉伺候着，还多方打听各类促进怀孕、调理身体的保健品或补品，久而久之，身体慢慢发福了，却始终没见怀孕，到医院检查才发现得了多囊卵巢综合征，这种情况不少见。

　　三、对多囊卵巢综合征患者而言，越早妊娠越好，年龄越大，对体重及BMI的要求越严格。体重正常的多囊卵巢综合征患者，也需到营养科体检，因为很多患者虽然总体重不超标，但实际内脏脂肪超标，是一种隐性肥胖，这类人群也需进行饮食调控。syj