武汉如何从根本上避免患上肝癌呢?
武汉同普肝病医院 2020-11-19 11:36:15
肝癌,在我国一种较为常见的高发恶性肿瘤。一旦患上了肝癌患者会出现全身无力、黄疸加重、肝腹水、全身水肿等症状,给生命健康带来极大的威胁。那么究竟该如何去做,才能从根本上避免患上肝癌呢?
肝癌的预防方法
1、定期的做体检
病毒性肝炎患者和其他类型肝炎的患者、患有肝硬化、长期酗酒吸烟、饮用水水质比较差等这些人群每半年应该去医院体检一次。
2、积极治疗
按照国家规定的定期注射乙肝疫苗,如果已经感染了乙肝病毒应该及时的去正规的医院就诊,必要时在医生的指导下服用抗病毒的药物来缓解病情发展。平时生活中要讲究个人卫生,积极预防病毒性肝炎、脂肪肝等肝脏疾病。如果已经确诊早期肝癌时,应该选择专家来制定适宜的治疗方案。
3、不吃发霉变质的食物
霉变的食物容易引起肝癌,少吃或不吃高热量的食物,如甜食、油炸食品、烧烤类食物、腌制食物等,高热量的食物摄入过多,会引起肥胖,引起血脂、血压、血糖升高,可导致脂肪肝的发生,脂肪肝可发展为肝硬化甚至肝癌。油炸食品和烧烤类食物不仅热量高,在食物加工过程中,会产生致癌物质,要少吃。多吃新鲜蔬菜及水果,每天吃够一斤蔬菜,主食注意粗细搭配。适量摄入富含优质蛋白的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼虾、瘦肉等。
4、限制饮酒
平时应该注意戒酒,如果因应酬不得不饮酒的话,应注意饮用的量。这么做的原因是因为长期大量饮酒,会损害肝脏,引起酒精性脂肪肝,继而可发展为肝硬化及肝癌。
5、积极参与体育运动
多参加运动,如骑自行车、慢跑、快步走、健身操、跳舞、太极拳、瑜伽等。运动可以提高身体免疫力,增强体质,可以预防和治疗脂肪肝、高血脂、高血压、糖尿病等,每周运动5天,每天至少30分钟。
6、保证睡眠
长期熬夜,会损害肝脏。因此要生活规律,早睡早起,每天晚上11点前入睡,不熬夜,一日三餐,定时定量,不暴饮暴食。
武汉同普医院潘运华主任温馨提示:只要做到了以上的6个方面,预防肝癌是非常容易的。而且在日常生活中要应保持一个较为良好的心态也很重要。最后希望大家都能远离肝癌!
肝癌的预防方法
1、定期的做体检
病毒性肝炎患者和其他类型肝炎的患者、患有肝硬化、长期酗酒吸烟、饮用水水质比较差等这些人群每半年应该去医院体检一次。
2、积极治疗
按照国家规定的定期注射乙肝疫苗,如果已经感染了乙肝病毒应该及时的去正规的医院就诊,必要时在医生的指导下服用抗病毒的药物来缓解病情发展。平时生活中要讲究个人卫生,积极预防病毒性肝炎、脂肪肝等肝脏疾病。如果已经确诊早期肝癌时,应该选择专家来制定适宜的治疗方案。
3、不吃发霉变质的食物
霉变的食物容易引起肝癌,少吃或不吃高热量的食物,如甜食、油炸食品、烧烤类食物、腌制食物等,高热量的食物摄入过多,会引起肥胖,引起血脂、血压、血糖升高,可导致脂肪肝的发生,脂肪肝可发展为肝硬化甚至肝癌。油炸食品和烧烤类食物不仅热量高,在食物加工过程中,会产生致癌物质,要少吃。多吃新鲜蔬菜及水果,每天吃够一斤蔬菜,主食注意粗细搭配。适量摄入富含优质蛋白的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼虾、瘦肉等。
4、限制饮酒
平时应该注意戒酒,如果因应酬不得不饮酒的话,应注意饮用的量。这么做的原因是因为长期大量饮酒,会损害肝脏,引起酒精性脂肪肝,继而可发展为肝硬化及肝癌。
5、积极参与体育运动
多参加运动,如骑自行车、慢跑、快步走、健身操、跳舞、太极拳、瑜伽等。运动可以提高身体免疫力,增强体质,可以预防和治疗脂肪肝、高血脂、高血压、糖尿病等,每周运动5天,每天至少30分钟。
6、保证睡眠
长期熬夜,会损害肝脏。因此要生活规律,早睡早起,每天晚上11点前入睡,不熬夜,一日三餐,定时定量,不暴饮暴食。
武汉同普医院潘运华主任温馨提示:只要做到了以上的6个方面,预防肝癌是非常容易的。而且在日常生活中要应保持一个较为良好的心态也很重要。最后希望大家都能远离肝癌!
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