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福州博爱中医院

(医保 专科)
  

南平怀孕期间怎样做到优生优育

福州博爱中医院  2020-11-17 20:21:33

  孕妇在怀孕后的每一个月里边,都会经历着不一样的苦楚,从一开始的紧紧张张到慢慢的习惯放松。现在我们来看看怀孕六个月的注意事项吧,怀孕6个月孕妈妈肚子会越来越胀大、凸出,体重也日益添加,腰部变得更沉重起来。另外在平时的动作也较为吃力、迟缓。因此孕妇在饮食上应均衡摄取各类营养,来保持母体胎儿的健康,尤其是铁、钙和蛋白质的需要量应该添加,可是记住有必要特别控制盐分的摄入量。那么,怀孕期间怎样做到优生优育呢?下面,福州博爱医院的医生就来给大家讲讲吧。

  怀孕期间怎样做到优生优育

  优生优育1、应该穿上腹部宽松的孕妇服装。衣料选用轻软、透气、吸湿性好的真丝、纯棉织品为佳,不宜用化纤类织品。

  优生优育2、由于钙质等成分被胎儿大量摄取,你有时会牙痛或患口腔炎,注意口腔卫生。

  优生优育3、此期有的孕妇会出现脚面或小腿浮肿现象,站立、蹲坐太久或腰带扎得过紧,浮肿就会加重。一般浮肿不伴随血压高、尿蛋白,属于怀孕后的正常现象。如果浮肿逐渐加重,要到医院检查。

  优生优育4、注意防止便秘,多吃含粗纤维的食物,如绿叶蔬菜、水果等,还应多饮水,每天至少喝六杯开水。有浮肿的孕妇晚上少喝水,白天要喝够量。

  优生优育5、妊娠期易患尿路感染。多喝水是保证尿流畅通的有效方法。

  优生优育6、实验证明,妊娠六个月的胎儿已具备了记忆、听力和学习的能力。可以开始音乐胎教

  优生优育7、保证充足的睡眠,适当的活动及良好的营养补充。最关键的是保持愉快的心情。

  优生优育8、文胸的选择,乳房是从下半部往外扩张的,增大情形与一般文胸比例不同,因此,应该选择专为孕妇设计的孕妇文胸。并且要随时更换不同尺寸的文胸。

  优生优育9、性生活,孕中期由于激素作用孕妇性欲会提高,加上胎盘和羊水的屏障作用,可缓冲外界刺激,使胎儿得到一定保护,现在可适度进行性生活。

  优生优育10、孕妈妈可以旅游吗,现在是最适合孕妈妈旅行的时期,比较适合准妈外出旅行,因为这时候准妈妈已适应怀孕生理变化,身体状态最佳,不适症状最少,而且发生流产或早产的机会最小。

  优生优育11、孕期检查,孕妈妈除要进行常规检查外,还应根据自己的情况和医生的建议进行以下检查:贫血、尿糖、定期检查尿蛋白。

  优生优育12、控制糖的摄入量,这段时间注意不要摄入过多的糖类食品,注意能量平衡,否则易引发妊娠糖尿病。

  温馨提示:

  以上内容,就是福州博爱医院的医生为大家讲解的关于“怀孕期间怎样做到优生优育”的有关内容,希望能够帮助到大家。

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