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失眠症是什么?

广州华兴康复医院心理科  2020-09-16 10:33:48

  

  失眠症是什么?在日常生活中,睡眠的好坏跟我们的生活是息息相关的,因为睡眠是一个人确保有足够精力应付白天事情的提前条件。所以一旦失眠的话,对于人们的生活方式和节奏都有一定的破坏。因为没有良好的睡眠质量,人们就无法更好的集中精力做事,有的时候会让患者感到非常的烦躁。对此,为了不让失眠继续发展,一定要做到早发现早治疗。

  失眠症是什么?

  失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验,包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有:原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。

  失眠的显著特征有哪些?

  1、入睡困难:这类失眠症状主要表现为辗转难眠,入睡时间比以往推后1—3个小时,患者说本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来,睡眠时间明显减少。

  2、睡眠质量差、多噩梦:许多患者虽然能够入睡,可感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲劳感,次晨感到头昏,精神不振,嗜睡,乏力等,这些都属于失眠的症状。

  3、睡眠浅,易惊醒:失眠的患者异相睡眠少,并易诱发脑电的唤醒反应,很难进入深度睡眠,稍有异动便会从睡眠中惊醒过来。

  广州华兴康复医院心理睡眠障碍诊疗专家介绍,产生睡眠问题的原因很多,如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声、拥挤或污染)等等。

  1、身体原因

  躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病,或服用某些影响中枢神经的药物。

  2.精神原因

  可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气,容易出现睡眠问题。

  3.生活方式

  由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

  4.环境因素

  吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。

  失眠产生的危害:

  1. 导致人体免疫力减退。身体处于疲劳状态,抵抗力也会下降,是的各种病菌容易入侵。

  2. 会影响大脑正常思维。容易导致大脑缺血缺氧,脑细胞随之加速死亡,导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、整天迷糊、无精打采,严重影响大脑的创造性思维。

  3. 引发多种疾病。失眠者轻则出现头昏脑涨、健忘、注意力涣散等衰老症状,严重的还会引发多种疾病,特别是一些中老年人,在失眠期间高血压,心梗脑梗、肿瘤等疾病的爆发相比平时要高出30%以上。

  4. 影响青少年生长发育。如果青少年长期失眠,会导致发育不良、个子太矮、神经衰弱、智力低下等。同时也影响孩子日常学习过程中的注意力、操作力、记忆力,导致学习效率低下,学习成绩下降。

  最后专家提醒,每个失眠症患者的病情和病因也不尽相同,不要轻信那些小偏方,一定要到正规的医院进行治疗,专家经过全面的分析,针对患者的病因、病症,采用针对的治疗方案治疗,如果未能及时治疗,不仅会延误病情,还会错过最佳治疗时间。如果您还有更多跟失眠症相关的问题想了解,您可以拨打我院心理睡眠障碍诊疗科室的热线电话:020-87613777,也可以在线咨询我们的医生专家。

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