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为什么我们会需要心理咨询?

广州华兴康复医院心理科  2020-08-08 16:51:59

  

  相信大部分人都是这样想的:我怎么会需要心理咨询呢?想知道我们为什么需要心理咨询,还是先来看看我们为什么不需要心理咨询吧!

  1.我没有心理疾病,不需要心理咨询

  事实上,心理咨询并不等于治病。对于那些由于心理问题而遇到麻烦的人,可以在心理咨询的帮助下,逐渐改变与外界格格不入的思维、情感和反应方式,并学会与外界相适应的方法,提高工作效率,改善生活品质。而对于那些心理适应属于正常范围的人来说,咨询所提供的全新环境可以帮助他们认识自己与社会,处理各种关系,以便更好地发挥人的内在潜力,实现自我价值。

  2.我有自己的好亲友,不需要跟外人说

  也许你的家庭关系和人际关系都非常好。可是有时候,渴望关注和安慰的你,并不能总是得到如期的回应。也许你需要一个更好的倾听者,这个倾听者在这个当下,只关注你的感受和存在。而且你还不用担心,把真实的感受说给亲友团,他们该怎么想你,以后关系怎么处理。心理咨询与聊天的最大不同,就是可以给予这样的一种安全感。

  3.万一我的私事被说出去,让人知道怎么办

  专业的心理咨询师都要接受相关的包括如何为求助者保守秘密的培训。遵守保密原则既是职业道德的要求,也是心理咨询本身的职业性质决定的。在没有征得求助者同意的情况下,心理咨询师是不得随意透露信息的,更不得随意打探求助者与咨询无关的个人隐私。换句话说:我不想透露给咨询师的信息,我有权利不说。我透露给咨询师的信息,他也没有权利告诉别人。

  4.我自己的问题自己可以解决

  我们的生活中往往遇到这样那样的事情,我们的内心不免会产生困惑。有一部分我们可以很快就自己解决,还有些则持续深远地影响着我们自己。也就是说,重大、具有人生意义,持续影响的困惑往往需要更加专业细致的处理。另外,还有就是突如其来,剧烈冲击我们内心的莫名阶段,需要专业咨询。

  心理咨询有什么好处呀?

  1、平衡情绪

  心理咨询通过给你宣泄被压抑的情绪的机会,帮你辨明自己问题的性质并且磋商解决问题的对策,使你紧绷的情绪得到缓解,心态也随之得到平衡。

  2、倾诉心声

  倾诉是人的一种心理需要,它能帮你缓解心理压力,是分析和解决问题的前提。朋友、同学、亲人都可以成为倾听心声的人,但也有不方便、不适宜的时候。而与自己没有亲缘、利害关系的心理咨询师,他能耐心听你诉说,并且有心理学的专业知识,能帮你分析问题,排忧解难。

  3、建立新的人际关系

  咨询中我们可以直抒胸臆而不必承担破坏性的后果,不必为冒险和失败付出任何代价。咨询师常用积极的态度回应求助者,作出新的、建设性的反应,促进求助者的自我理解,增强求助者的自尊、自信和独立自主精神,并有利于其发挥潜能。求助者能够把他与咨询师的关系及建立、发展关系的经验成功地运用到其他人际交往中。

  4、学会面对现实

  咨询为求助者提供有效地应对现实问题的机会。求助者会躲避现实以减轻自己的焦虑,总想按照自己的愿望设想现实,并常设法求得周围人的支持以利于逃避现实。心理咨询可以引导人们回到现实中来,让求助者对此时、此刻的体验敞开胸怀,把身心集中到现在,用心去感受,这一微妙的意识会引起求助者的反应,并表现出心理的进步。

  5、纠正错误观念

  求助者可能有不同性质的错误观念,导致各种心理问题的产生。求助者会确信自己很清楚自己所需要的和正在干的事情,而实际却并非如此。咨询帮助人们面对那些自认为“无法解决的难题”,促使对方不再自我欺骗。咨询前人们可能总以为自己是正确的,咨询则为他们提供了对错误观念进行思考的机会,并代之以更准确的现实的观念,帮助求助者作出对自己有利的决定。

  6、深化求助者的自我认识

  随着自我探索的深入进行,过去不曾察觉的内心世界逐渐清晰地呈现出来,求助者对自己的理解得以提高和深入,更有自知之明,更能深入地理解自己的情感和社会环境。同时这种理解伴随着自由的情感体验和行为反应,在咨询的引导下,进入真实的自我,感受属于自己的生活。

  7、增加心理自由度

  咨询允许人们有不足,并且帮助人们认识到人生成长道路上不完善和不足是难以避免的。当人们们能够按照本性成长起来的时候,就有了更多的享受生活的自由,从而使自己得到解脱。咨询也允许矛盾的情感同时存在,爱与恨,勇敢与怯懦,赞赏与嫉妒等,都可以并存。当求助者认识到自己的矛盾情感并表示接受,他们会逐渐理解自己的行为,也就在解决问题上迈出了重要的一步。

  总的来说,除了治疗心理疾病外,心理咨询更大的作用是帮助我们更好地了解自己,了解自己的需要、渴望和恐惧等,获得倾听和陪伴的同时更好地自我成长。需不需要心理咨询,最终还是取决于每个人的想法,但是作为一个专业的倾听者,心理咨询一定是一个安全的树洞,让你的心灵得到释放,洒进阳光,用爱陪伴并与你一同成长。

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