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哪些症状有助于我们识别躁郁症呢?

广州华兴康复医院心理科  2020-07-29 08:35:47

  

  现在的生活压力比较大,每天工作,家庭都要面对很多的压力,导致精神都处于紧张的状态。

  现在社会有很多的人都会出现躁狂症,尤其是现在社会,很多的人压力比较大,这样容易造成身体出现疾病,严重的危害到了患者的身体。

  所以,大家需要尽早了解一些常见的症状表现,尽早的发现病情,避免导致患者情绪波动大。哪些症状有助于我们识别躁郁症呢?

  患上躁郁症,同一患者在躁狂与抑郁之间的变化之大甚至会令家人都难以适应,在躁狂发作期间,有的患者会出现情感高涨、自负,一时冲动辞去工作,或者大手大脚消费、兴奋、精力过剩、睡眠需求减少,甚至出现幻觉、妄想等精神症状。

  有时爱发脾气,听不得一点意见,爱高谈阔论,滔滔不绝,对自己评价过高,夸大自我,做事盲目;注意力随境转移。

  而在抑郁发作期间,又会感到情绪低落、悲伤,对自己没有信心、无助,对过去感兴趣的事都不愿意做了,经常独处不愿见人;甚至出现强烈的自我厌恶、绝望,甚至有自杀的想法。

  躁郁症如不治疗,易反复发作,长期的反复发作,导致患者疾病慢性化、人格改变和社会功能受损。因为心理因素、社会因素在该病发病和复发中起着重要的作用,因此防治躁郁症应注意以下几个方面:

  1、积极学习心理卫生知识,掌握心理调试方法,培养乐观、积极、健康的性格,提高对环境的适应能力,努力保持良好的心态。

  2、纠正不良的认知模式,比如:对人、对事、对社会过度从否定、悲观、消极、负面的角度看问题,自卑或自尊心过强,在挫折和困难面前不能对自身和周围环境做出客观评价。

  3、努力改正不良行为模式,如冲动盲目、不顾后果,孤僻离群、缺乏沟通和社会交往,应积极融入社会,多参加集体活动。

  4、避免不良的社会心理因素,避免长期处于高度紧张、生活不规律、经常熬夜的生活状态,适当给自己减压。

  平时生活上面要给自己多点时间放松下自己。要想有效的远离躁狂症,平时应该注意自己的心理变化有效进行调理培养自己乐观的心态,积极的进行治疗,而且要注意护理事项,有效进行饮食纠正不良的生活习惯,要正确的对待任何事情,而且,避免出现自卑,同时要注意正确的认识自己。

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