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潍坊东方银屑病研究院

(医保 专科)
  

银屑病患者应该怎样提高抵抗力?

潍坊东方银屑病研究院  2019-06-28 20:38:02

  银屑病在发作的时候会出现身体上鳞屑大量脱落的情况,鳞屑的脱落不仅会对人的外貌产生影响,还会导致人体内营养物质的大量流失,如果无法及时补充营养,就会导致身体的抵抗力下降,抵抗力的下降又会加剧银屑病的病情,从而形成恶性循环。


  于是很多银屑病患者在碰见稍微有点传染性的疾病,比如感冒等,自己都会中招。长时间的患病会让身体的抵抗力开始逐渐降低,炎症又会诱发银屑病的加重或复发,因此,抵抗力的提升对每个银屑病患者都是很重要的,那么银屑病患者应该如何提高抵抗力呢?

  1、保证睡眠的充足

  睡眠是人日常生活中很重要的一个部分,良好的睡眠决定着你第二天的精神状态以及身体状况,因此对于银屑病患者来说尤为重要。很多银屑病患者可能会有睡眠不足以及失眠的状况,尤其是年轻人,因此为了保证良好的睡眠银屑病患者应该“戒掉”熬夜这个坏习惯,建议银屑病患者晚上10点左右就上床睡觉,如若失眠可以在睡前泡个澡、喝热牛奶等有助于睡眠的小措施来帮助入眠。

  2、坚持定期锻炼身体

  锻炼身体是提高人体抵抗力的一个好方法,相关研究发现,不经常锻炼的人与坚持锻炼的人相比,会更容易生病,因此对于抵抗力较低的银屑病患者来说,更应该加强体育锻炼。建议银屑病患者每周定时定期的进行体育锻炼,可以选择适合的体育锻炼方式,每次以微微出汗为宜,大约三四十分钟即可。

  3、及时补充身体的水分

  充足的饮水可以保持人体呼吸道粘膜的湿润,抑制病毒繁殖速度,提升身体的抵抗力。夏天原本就干燥,人体水分蒸发较快,再加上空调等长期运作,空气中水分也流失,就有可能会导致银屑病患者皮肤表面过于干燥。因此,银屑病患者应该在日常生活中及时补充水分,保证皮肤水润。

  4、保持积极乐观的心情

  愉悦的心情可以让人体的应激激素水平下降,增加免疫细胞的活力,从而可以间接的提升抵抗力。而愉悦的心情也有助于银屑病的治疗。

  温馨提示:

  抵抗力的提高关乎银屑病的治疗进程,银屑病病情的恢复有一定的帮助作用,因此对于银屑病患者来说,应该在日常生活护理中多加注意,提高自身抵抗力,来配合科学治疗。

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