双相情感障碍应该怎么调节自己？双相情感障碍这种严重心理精神疾病没有办法，有效的治疗方式是在发现病情后尽快就医。双相障碍患者的治疗方式一般是药物治疗结合心理治疗可以去的较好的疗效。在治疗的过程中，也可以用一些方式来缓解疾病带给身体，心理和生活的影响。兰州脑康中医院。

　　对于双相情感障碍明显的症状表现，躁狂和抑郁都需要通过合适的药物对症下药，帮助患者矫正大脑认知方式和改善不良情绪。如果在药物治疗的前提下，同时患者结合心理治疗，在心理医生的帮助下可以矫正并改善心理上不良的心理行为。兰州脑康中医院。

　　日常生活中，双相情感障碍患者自己一个人可以进行的方式有：

         1、静心，静心的方式有很多，像深呼吸，冥想等，这些静心的方式可以尽可能地让患者放松，让自己的情绪处于平稳状态。此外，静心这种方式也可以让身体修复身体机能和植物神经。兰州脑康中医院。

         2、晒阳光，适量的阳光沐浴可以让毛细血管扩张，增快血液流速，还可以让大脑分泌出更多的多巴胺，很大程度上改善双相情感障碍，更快速地治疗。兰州脑康中医院。

         3、注重饮食，双向情感障碍患者应该合理安排饮食，补充营养，多吃含有维生素的食物，多吃新鲜水果和蔬菜。兰州脑康中医院。

　　总而言之，双向情感障碍是一种必须要治疗的疾病，日常生活中患者可以用一些方式来辅助治疗，但患者做这些一定要在药物治疗的前提下，及时就医才是行之有效的方法。

　　治疗双相情感障碍推荐兰州脑康中医院，该医院以中西医结合方式治疗患者，正规专业有经验，医师经验长达几十年，可以帮助患者精准找到病因对症下药，更快帮助患者恢复身心健康。