漳县医保医院治疗癫痫 癫痫患者如何保护大脑?【兰州脑康中医院】
兰州脑康中医医院 2022-05-19 11:30:13
癫痫患者如何保护大脑?大脑作为人体十分重要的一个组织,是思维的器官,主导机体内一切活动过程。就癫痫这个疾病而言,它是大脑神经元突发性异常放电,导致短暂的大脑功能障碍的一种慢性疾病。所以,癫痫患者保护大脑显得更加重要,下面为大家介绍一下养护大脑的有效措施。兰州脑康中医院。
1、让大脑更发达—运动
有数据显示,坚持6个月或一年以上定期锻炼的人,其大脑中某区域的容量会增大;且坚持运动的人海马体大小会发生增加,没有运动的人群则不会发生变化。坚持运动不仅仅对癫痫患者的身体健康有帮助,还能提高大脑的运动质量,促进脑部的血液循环,增强记忆力和学习能力。兰州脑康中医院。
建议每周至少运动5天,时间不低于30分钟,癫痫患者要根据自己的身体情况选择合适的运动,如瑜伽、慢跑、太极、快走等。
2、让大脑更灵敏—学习
学习是一件要坚持的事情,人若一段时间完全不学习,就会有反应迟钝,跟不上大家节奏的感觉。随着年龄的不断增长,人类的大脑就会开始慢慢衰退,若不去学习接受新鲜事物,海马体的刺激力度就会减少,脑力也会随着减退。兰州脑康中医院。
建议癫痫患者可以坚持学习,每日简单地看半小时书籍、学习一种喜欢的语言、玩一种感兴趣的乐器、学习一段新的舞蹈、与好友下一盘棋等新鲜事物,都可改善大脑功能,让大脑更年轻有活力。
3、延缓大脑衰老—吃好
让大脑更健康有活力就要让大脑开心,吃它喜欢的食物。脂肪酸等是神经系统的主要物质,像深海鱼、花生都含有丰富的脂肪酸;南瓜、大豆等含有丰富微量元素的食物可提高大脑血清素水平、消灭破坏脑细胞的自由基,保护脑部神经细胞,增强大脑的活性。兰州脑康中医院。
建议癫痫患者可以吃一些富含脂肪酸和微量元素的食物,更好地保护大脑,延缓其衰老。
以上的保护措施大家可尝试行动起来,除了癫痫患者,每个人都可以学着做起来,长期坚持下来,相信会有所成效。小编也希望大家都能有一个健康的身体!兰州脑康中医院。
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