痛风患者做好哪些事可以预防痛风石的长出？并非所有痛风患者都会有痛风结石。只要达到以下几点，就可以防止尿酸盐结晶。同时，积极养成饮水习惯，确保每日用水量达到2000～2500毫升。你也可以喝清茶或矿泉水，但不能喝碳酸饮料和酒精饮料。过度紧张或焦虑也会导致痛风的急性发作，所以你应该调整你的思维，学会放松。你可以通过听音乐、说话或阅读来改变你的情绪。此外，稳定血压、血脂、血糖、体重等各项指标，同时保护肾脏。

　　痛风患者做好哪些事可以预防痛风石的长出？

　　1、止痛刻不容缓

　　痛风急性发作期间，关节液中累积了过多尿酸盐晶体，导致关节严重肿胀和疼痛。在这种情况下，应提前使用抗炎和镇痛药物，以防止巨噬细胞吞咽尿酸盐晶体，降低痛风结石形成的风险。可选药物为秋水仙碱、糖皮质激素或非甾体抗炎药，必要时联合治疗。

　　2、稳定尿酸

　　成都痛风医院陈建春医生谈到，当血尿酸超过420μmol时，会促进尿酸盐的结晶和沉积;只要血尿酸降低到360微摩尔以下，尿酸盐晶体就无法沉积，这表明控制血尿酸是多么重要。因此，应做好生活干预，合理服用降尿酸药物，控制血尿酸。

　　3、去除关节结晶

　　如果关节组织中尿酸盐晶体沉积过多，则需要接受长期的降尿酸治疗，以确保尿酸盐晶体的溶解。如遇尿酸引起的机械性损伤和关节功能紊乱，还需接受关节镜或针刀镜治疗，及时清除沉积在关节内的尿酸盐晶体，可迅速降低血尿酸。

　　4、饮食干预

　　尿酸是嘌呤的代谢产物。嘌呤代谢紊乱是痛风的主要原因，也是尿酸结晶的根源。因此，我们应该调整饮食，远离高嘌呤食物，如动物内脏、贝类海鲜、肉汤、各种葡萄酒和饮料。此外，你不能暴饮暴食或过度节食。合理补充膳食纤维、维生素和蛋白质，避免营养不良。

　　5、调整生活方式

　　成都痛风医院陈建春医生谈到，患者需要规律作息，避免熬夜，每天至少睡7-8小时。每天进行30分钟以上的有氧运动，如骑自行车、快走或慢跑，以便将体重控制在正常范围内。注意作息结合，避免过度劳累，同时学会释放压力。