西安看男科比较好的医院许多男性朋友可能会发现他们的精液变黄了。变黄的原因有很多。例如，如果他们长时间不发生性行为，这种现象可能存在，但也可能是由于其他原因，他们应该尽快改善。如果精液长时间变黄怎么办?

　　1、减少刺激性食物的摄入。

　　如果你经常吃刺激性食物，精液可能会明显变黄。在这个过程中，你应该选择更多的清淡食物。例如，选择含有维生素C的蔬菜和水果非常重要，这可以有效地保证个人健康。

　　二、增加性交次数。

　　如果一个男人长时间不做爱，精液浓度会更高，那么精液自然会有暂时的黄色现象，但如果你能有效地增加性交的数量，你就能有效地缓解这种现象。

　　三、多补钙。

　　当精液变黄时，你可以吃更多富含钙的食物。如果你能补充更多的钙，你也可以有效地改善精液变黄的现象，如牛奶、甜杏仁、羽毛菌、蘑菇、芥末、豆制品、海带和金针菇。事实上，这些食物有助于个人健康。

　　四、多补充果糖。

　　精子活性与精囊中的果糖含量有关。精液中果糖含量低很容易导致精子。富含果糖的水果包括苹果、葡萄、菠萝、橙子、河虾、牛肉、枸杞和韭菜。因此，我们应该在生活中多吃，这可以有效地缓解。

　　五、多休息。

　　事实上，许多男性朋友的精液变黄的原因有很多。例如，长期的黄色可能与生活的巨大压力有关。为了有效改善，我们应该更加注意休息，不吸烟，不喝酒，不吃辛辣食物，不调整性生活的次数，不要过度放纵，我们必须改变自慰的习惯，在这种情况下，它也可以有效地恢复。

　　西安看男科比较好的医院如果男性朋友发现精液是黄色的，他们不必太担心，因为有很多方法可以改善它。首先，他们应该减少刺激性食物的摄入，增加性交次数。然而，在日常生活中，他们必须补充更多的钙、果糖和休息。