牛皮癣是一种非常常见的炎症性皮肤疾病，在牛皮癣发生的时候就会出现大小不一的丘疹、红斑，在皮肤的表面还会覆盖着银白色鳞屑，边界清楚，好发于头皮、四肢伸侧及背部。春冬季节容易复发或加重，而夏秋季多缓解。

　　第一，皮肤发痒用手抓。冬天是牛皮癣高发的季节，牛皮癣患者会常常的因为干燥而浑身的发痒，这个时候一定不要用手抓挠，否则易抓破皮肤引起继发感染或牛皮癣同行反应。牛皮癣皮肤发痒的防治方法是积极治疗牛皮癣、多饮水、多吃些新鲜蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性强的食物。

　　第二，手脚冷冻用火烤。在冬天的时候，牛皮癣患者的手脚是长时间暴露在外面的，血管收缩、血流量就会减少，此时，如果马上用火烘烤会使血管麻痹、失去收缩力，出现动脉瘀血、毛细血管扩张、渗透性增强，局部性瘀血。所以，牛皮癣患者冷冻的手脚只能轻轻揉擦，使其慢慢恢复正常温度;

　　第三，戴口罩防冷。在鼻粘膜中有非常丰富的血管和海绵状的血管网，这个时候循环是非常旺盛的，当冷空气进入肺部的时候，一般已接近体温。牛皮癣的耐寒能力应通过锻炼来增强，若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气，更容易患感冒。

　　第四，蒙头睡觉。有一部分的牛皮癣患者喜欢在睡觉的时候把头埋在被窝里，这样感觉上是会暖和一点，要知道，这样做被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多，故蒙头大睡的牛皮癣患者醒后会感到昏昏沉沉、疲乏无力。