太原男性前列腺医院! 前列腺疾病对于男性来说是不陌生的，但是即使是这样，还是许多的人不知道或者忽视了预防的工作。那么今天太原中山医院的专家就告诉大家关于前列腺的日常预防.
1.多饮水
饮水多了，这样就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。
2.不憋尿
一旦膀胱充盈有尿急，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺的健康都不利。
3.节制性生活
性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，会给前列腺的健康带来极大危害。因此尤其是性欲比较旺盛的青年应注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。不过过分禁欲也会引起胀满不适感，同样的对前列腺不利。
4.多放松
生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力缓解时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。
5.洗温水澡
洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺患者十分有益，如果每天用温水坐浴阴部—2次，同样可以得到良好效果。
6.保持清洁
男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，包皮过长，包茎等，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，若不及时注意会发生严重感染，从而导致前列腺炎，性功能下降，严重会引起精液的质量，导致男性不育。因此坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。另外，每次同房前都坚持冲洗外生殖器是很有必要的;若包皮过长或包茎等应早行手术治疗。
7.防止受寒
不要久坐在凉椅上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，引起尿潲留，导致尿道内压增大，而引起逆流。
8.避免摩擦
会阴部摩擦会加重前列腺的症状，让患者明显不适，为了防止局部有害的摩擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。
9.克服不良生活习惯
应尽量戒烟，不饮酒(如有非喝不可的情况可少喝点啤酒，但浓度高的白酒坚持不能喝)，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的及油腻的食品，以避免前列腺及膀胱颈反复充血,加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，吃些粗粮食物，保持大便通畅，减少便秘的发生，必要的用润肠通便的药物帮助排大便。多吃些对前列腺有益的食物，如木耳、蘑菇、猪肉、牛肉、鲫鱼、草鱼、豆及谷类等。
0.多锻炼身体提高机体抗病能力
尤其是久坐的人(的士司机、白领等)更要注意。
温馨提示：以上就是关于日常预防前列腺的方法，治得好不如预防的的好。如果还有什么疑问或者不清楚的，可以直接在线咨询医生哦!
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