强直性脊柱炎会缩短寿命吗？强直患者可以做什么运动？强直性脊柱炎(AS)是一种以骨盆和脊柱慢性炎症为主要症状的关节炎。其特征是从骶髂关节向脊柱关节逐渐向上扩散，导致骨骼强直。在严重的情况下，它甚至会使脊椎融合，使脊椎僵硬。强直性脊柱炎的典型症状是“轴性症状”，表现为颈部、腰部、背部和臀部疼痛。运动后症状改善，休息后症状恶化。夜间疼痛很明显，常伴有翻身困难、晨僵等。

　　成都强直专科医院张世俊医生谈到，强直性脊柱炎本身不会缩短预期寿命。如果能够早期诊断，通过各种治疗方法的干预，可以较大程度地延缓疾病的发展。大多数强直性脊柱炎在40岁后会停止恶化。如果发病年龄晚，诊断和治疗及时，日常康复科学合理，中年后生活质量良好。

　　成都强直专科医院张世俊医生谈到，除了对症药物治疗外，运动治疗对强直性脊柱炎的控制非常重要。具体方法如下。

　　1.在保持脊柱中立的姿势下，通过步行、太极等方式进行有氧运动。有氧运动有助于改善心肺功能和循环功能，以及神经内分泌、免疫调节、疼痛抑制等功能。

　　2.长时间睡眠时，保持脊柱处于中立位置，防止僵硬和融合在功能位置之外;在日常活动中保持良好的姿势。

　　3.在疾病稳定期，可对脊柱后的肌肉进行力量训练和活动范围训练，较大限度地预防和纠正脊柱融合引起的脊柱屈曲。更有效的方法包括四点跪姿交叉伸展训练(在四点跪姿支撑的情况下，交替伸展髋关节和膝关节的一侧，以保持双腿与地面平行，同时抬高对角臂)、扩胸运动和深呼吸、平板支撑、不同方向的脊柱活动、，猫驼训练(四点跪姿，先抬头收腰，再低头低腰)等。