预防痛风需要怎样调整饮食?痛风发作的主要诱因是什么?预防和控制高尿酸血症和痛风发作的关键是调整饮食和生活方式。首先要多喝水。每日饮用水量应确保尿量大于1500ml，尽量大于2000ml。特别注意不要等到渴了才喝水。口渴是身体缺水的直接表现。

　　其次，避免吃高嘌呤的食物。海鲜和动物内脏的嘌呤含量较高。虽然小龙虾的嘌呤含量没有海鲜高，但每次都会暴饮暴食，总摄入量更高。鱼、肉和豆类也含有一定量的嘌呤。

　　成都痛风医院张政医生谈到，谷物、蔬菜、水果、牛奶和鸡蛋含有较少的嘌呤，蔬菜和水果属于碱性食物，有助于降低尿酸。此外，高尿酸患者应谨慎饮酒，禁止啤酒和白酒。

　　痛风发作的主要诱因是什么?

　　富含蛋白质的食物通常含有高嘌呤。大量嘌呤分解产生大量尿酸，导致血液中尿酸增加。当血液中的尿酸饱和时，尿酸盐晶体会形成并沉积在关节、肾脏和其他器官中，导致炎症，导致急性痛风性关节炎和其他疾病。

　　痛风根据病因可分为原发性痛风和继发性痛风。原发性痛风是一种原因不明的痛风，主要由尿酸生成增加或尿酸排泄减少引起。继发性痛风可明确病因，如肾功能不全，导致尿酸排泄减少;血液病患者的恶性组织和细胞破坏会分解嘌呤并将其转化为尿酸;放疗和化疗后，由于受损细胞的增加，嘌呤也会释放。

　　成都痛风医院张政医生谈到，高尿酸血症患者在某些外部诱因的作用下，如暴饮暴食、疲劳、过度运动损伤、寒冷天气等因素，很容易导致痛风。