膝关节患者需要冷敷还是热敷？在生活中患者应该怎样保护膝关节？四川关节炎医院蒙兴文医生谈到，膝关节炎的冷敷或热敷主要取决于它属于哪个阶段。通常，在大多数情况下，它属于热敷，但也有冷敷。就像当你爬山回来时，你会发现你的膝关节非常肿胀，伴随着热和疼痛。这时，你可以用冷敷来缓解。主要是减少炎性物质的渗出，防止炎性物质再次出现。如果炎症物质越多，关节肿胀越大，当然会有疼痛感。在这种情况下，冷敷是理想的方式。

　　不过很多情况下，关节是没有肿胀，或者是属于轻微的肿胀，并且也不是处于急性期间，此时尽量采用热敷的方式，还会觉得特别舒服。因此目前在临床上，经常都会给患者中药，就像盐袋去热敷，有效缓解症状。

　　膝关节炎患者应该如何来保护膝关节?

　　四川关节炎医院蒙兴文医生谈到，首先要控制体重，如果体重减少5公斤，你的关节疼痛可以减轻20%。另外，要适当锻炼，可以选择步行、游泳(水中有氧运动)、骑车、太极拳，加强肌力及改善关节活动度来增加关节稳定性;同时又避免关节损伤。运动前需要热身，时间不少于10分钟。

　　另外需要注重关节保暖，天冷要带护膝、穿秋裤;强化大腿肌肉，尤其是股四头肌;防治骨质疏松;运动或不运动，都选一双合适的鞋子——有弹性，厚底，后跟宽大略厚的运动鞋，使用有弹性的鞋垫和充气鞋底可以减轻关节的冲击;必要时使用辅助器具(如手杖)。要避免持续对关节施力，肌肉疲劳时，关节受到的冲击力伤害成倍增加。重视疼痛症状，疼痛是停止运动的信号，是降低关节损害的保障。

　　不要对膝伤无动于衷，年轻时的膝关节受伤是老年后骨关节炎发生的主要原因之一，及时处理尽早求助于专业医师。

　　需要提醒的是，膝盖受伤，24小时内要施行冰敷，不可以贴张膏药完事，24小时后可以施行热敷。要避免摔跤，关节疼痛或不稳定的患者更容易摔跤，摔倒时关节可能遭受更严重的损伤。

　　还要注意姿势保护：不要扭着身体走路和干活，避免长时间下蹲(下蹲时膝关节的负重是自身体重3-6倍);工作时下蹲(汽车修理工，翻砂工)尽量改为低坐位(坐小板凳);长时间坐着和站着，也要经常变换姿势，防止膝关节固定一种姿势而负重过大。

　　以运动的方式强化大腿及膝关节肌肉，可帮助肌肉支撑整个身体及膝关节骨骼。肌力训练，如股四头肌力量训练是康复治疗及预防的核心。