焦虑导致的躯体性症状怎么缓解?-合肥治疗焦虑症医院哪家好?
合肥长淮中医医院精神康复科 2022-03-28 16:35:45
焦虑导致的躯体性症状怎么缓解?
一般焦虑比较严重的时候,也会给患者的身体造成一定的影响,可以表现为各种各样的躯体化症状,比如身体上的任何部位没有理由的产生疼痛,像头疼,胃痛;容易出汗,身体易颤抖等各种可以表现在神经系统、消化系统、泌尿系统等等上面的症状。
躯体化症状并不是代表着患者的身体真的有病,而是患者的身体长时间处于焦虑状态压力下,这种压力给身体造成了一种紊乱现象。
这些症状在患者进行心理疏导和系统治疗后就会缓解和消失。
那么平时怎么缓解焦虑发作时的躯体化症状呢?
首先患者可以先进行自我调节,让自己的心情放松,转移自己的注意力。
当焦虑发作时应该先离开当下处于的环境,做一些其他的事情,比如看手机,和其他人聊天等来分散注意力。
平时可以适当地做一些运动,保持良好的饮食起居习惯,专注做一件事等这些也有利于焦虑的缓解。
合肥长淮中医医院温馨提示:如果患者躯体化症状较为严重,就一定要到专业机构咨询心理精神医生进行系统地诊断和治疗,避免病情严重!!
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