郑州男人如何延长自己的性寿命
郑州博大泌尿外科医院 2022-03-19 12:15:27
郑州男人如何延长自己的性寿命。郑州博大男科专家表示:性是生命及健康的重要标志。尤其是对于男性而言,如何降低性能力与年龄的联系性,争取将性能力的时间延长至50岁甚至70岁,是当前很多人都想尝试的,那么性寿命的延长方法有哪些呢?
(1)要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。
(2)要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹自己老了,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。
(3)经常运动,特别是慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰和足。
(4)饮食方面注意营养,可适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。
(5)要积极向上,对工作和生活充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
(6)要处理好家庭关系,保持与妻子的感情良好,这样利于刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性机能。
(7)幽默开朗。幽默和诙谐的心态是保持青春不老的最大秘诀。
(8)性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿。
(9)力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。
(10)常吃维生素E胶囊,该种物质可延缓身体衰老与性衰。
郑州男人如何延长自己的性寿命。郑州博大专家提示:男性在50岁以后睾丸素分泌量会降低,约有50%的男人会招致更年期综合征,出现无力、失眠,对性生活缺乏兴趣。50岁以上的男性阳痿发病率高达百分之六十,但多由于传统思想观念的影响,很少有大龄男性患者主动就医。由于没有及时处理,治疗不到位,从而失去了延缓性衰老的防治时机。
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