类风湿病患者在生活中应该如何锻炼?怎样注意饮食?
成都风湿病医院 2022-03-15 18:06:06
类风湿性关节炎患者常有一种恐惧心理,认为疾病的发展会导致瘫痪,因此,意识形态负担非常重。事实上,这种疾病通常不会侵犯中枢神经系统,也不会导致瘫痪。如果患者积极配合药物治疗,关节功能尚未完全丧失,畸形和强度不严重,关节功能锻炼,会减少关节功能障碍,更不用说长期卧床不起了。
那么类风湿病患者在生活中应该如何注意锻炼和饮食呢?
一、休息和锻炼。
四川类风湿医院钟小凤医生谈到,类风湿性关节炎患者可以通过自我运动和护理来缓解疼痛,减少强直,增加关节的活动性和灵活性,保持日常生活能力和独立性。
急性期:关节剧烈疼痛和全身症状,应完全卧床休息。卧床休息枕头不能太高,不要睡软床垫,膝盖不要放枕头,避免髋关节、膝关节畸形,尽量避免关节压力,但短期(1~2周)适当制动,保持关节功能位置,消除肿胀和疼痛。
缓解期:急性期后或全身症状不明显时,可以开始床上运动或逐渐下床,但要注意循序渐进,强度不宜过大,活动方式可以主动与被动相结合。
二、饮食要讲究。
原则:类风湿性关节炎患者饮食应清淡,少量多餐。营养要全面,不要避免口腔和部分食物。有些食物应该有限,但不要避免食物。
1.少吃:牛奶、羊奶等牛奶和花生、巧克力、小米、奶酪、奶糖等富含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物。
由于它能产生介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶本身抗体和牛奶IgE抗体,容易引起关节炎加重、复发或恶化。
2.少吃:肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物。
酮体、酸、花生四烯代谢物和炎症介质可抑制T淋巴细胞功能,易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨脱钙疏松和关节损伤。
3.少吃:甜食。
糖容易引起过敏,可加重关节滑膜炎的发展,易引起关节肿胀和疼痛加重。
4.适量:富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原蛋白的食物,如动物血、蛋、鱼、虾、豆制品、土豆、牛肉、鸡肉和牛腱肉。
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