西安男性专科医院排名一旦有病人咨询，他结婚三年没有孩子，去医院做详细检查，发现他患有男性不育，精子存活率低，医生说很难治疗，感到很沮丧。男性不育会剥夺男性朋友做父亲的权利，很容易导致夫妻关系破裂，所以这种疾病必须引起我们的注意。许多疾病都可以预防，男性不育也不例外，那么如何预防男性不育呢?

　　1.调整你的情绪。随着经济压力和工作压力的增加，许多男性朋友被生活弯曲，长期处于紧张、焦虑和抑郁状态，这对人体内分泌不利。所以你需要学会调整你的情绪，学会缓解压力，知道如何转移注意力，放松心态。

　　2.保护睾丸和其他生殖器官。睾丸容易受伤，精子产生过程复杂脆弱，学会保护其重要的生殖器官，避免不必要的损伤。男性朋友需要注意睾丸的温度，因为睾丸的温度很容易影响精子的生长和数量。尽量少洗澡。少洗桑拿浴。少穿紧身牛仔裤和内衣。避免长时间骑自行车，不要做剧烈运动。

　　3.改掉坏习惯。在日常生活中，男性朋友应该改掉自己的坏习惯，比如吸烟、酗酒、吸毒、滥用药物，不要长时间看电视、玩手机，控制性生活，注意个人私处卫生，保持生殖泌尿道清洁，及时治疗前列腺炎、尿道炎等疾病，避免感染加重。

　　4.养成良好的饮食习惯。过量摄入肉类脂肪和缺乏蔬菜和水果很容易导致男性不育，所以我们应该平衡饮食，注意蔬菜和水果的充分摄入和肉类脂肪的适当摄入。少吃辛辣油腻的食物，清淡饮食，注意微量元素锌。硒和维生素E的摄入。有许多食物有利于促进男性生殖系统的健康，如鳗鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、墨水、山药、银杏、豆腐等。

　　5.婚前检查。婚前检查是夫妻之间的重要检查项目，进入婚姻殿堂前一定要做。通过体检，可以尽快发现异常，避免婚后疼痛。

　　6.积极锻炼。适度进行有氧运动，有利于增强免疫力，还能保持身材，以免肥胖过多引起不孕。

　　西安男性专科医院排名如果你想预防不孕，男性朋友可以参考以上几点，希望对你有所帮助。