西安男科医院有哪些推荐一旦病人咨询，他结婚三年没有孩子，去医院做了详细的检查，发现他患有男性不育，精子存活率低，医生说很难医治，感到很沮丧。男性不育剥夺了男性朋友成为父亲的权利，很容易导致夫妻关系破裂，所以这种疾病必须引起我们的注意。许多疾病都可以预防，男性不育也不例外，那么如何预防男性不育呢?

　　1.调整情绪。随着经济压力和工作压力的增加，许多男性朋友长期处于紧张、焦虑和抑郁状态，这对人体内分泌不利。因此，我们需要学会调整自己的情绪，学会缓解压力，知道如何转移注意力，放松心态。

　　2.保护睾丸和其他生殖器官。睾丸很容易受到伤害，精子产生的过程也很复杂和脆弱，所以学会保护你重要的生殖器官，以避免不必要的伤害。男性朋友需要注意睾丸的温度，因为睾丸的温度升高，很容易影响精子的生长和数量。尽量少洗澡。少洗桑拿。少穿紧身牛仔裤和内衣。避免长时间骑自行车，不要剧烈运动。

　　3.摆脱坏习惯。在日常生活中，男性朋友应该摆脱吸烟、酗酒、吸毒、滥用药物等不良习惯。不要长时间看电视和玩手机。他们应该控制自己的性生活，注意私人卫生，保持生殖泌尿道清洁，及时治疗前列腺炎和尿道炎，以免加重感染。

　　4.养成良好的饮食习惯。过量的肉类脂肪摄入和蔬菜和水果的缺乏很容易导致男性不育。因此，我们应该均衡饮食，注意蔬菜和水果的充分摄入和适当的肉类脂肪摄入。少吃辛辣油腻的食物，注意清淡饮食，注意微量元素锌、硒和维生素E的摄入。许多食物有利于促进男性生殖系统的健康，如鳗鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、墨鱼、山药、银杏、豆腐制品等。

　　5.婚前检查。婚前检查是夫妻之间的重要检查项目，进入婚姻殿堂前一定要做。通过体检，可以尽快发现异常，避免婚后疼痛。

　　6.积极运动。适度的有氧运动有利于增强免疫力，保持身材，避免肥胖引起的不孕。

　　西安男科医院有哪些推荐男性朋友要想预防不育，可以参考以上几点，希望对你有所帮助。