如今的很多人都存在身体“亚健康”状态现象，这一现象可能暂时没什么问题，但一旦恶化的话，那身体健康就是岌岌可危的了，所以一直都倡导大家要加强身体锻炼，以改善此种现象。要知道身心健康的人能够通过运动远离疾病，而身体出现问题的患者就可适度进行锻炼来增强免疫力和身体素质，不过要注意运动中不能出错。那么，白斑病人不恰当的运动行为?

　　长期在早晨运动

　　早晨运动其实是可以的，但这要看天气环境如何，所以不建议大家长期选择在早晨进行运动。许多人都觉得早晨的气体很新鮮，因此热衷早晨的训练，实际上早晨是环境污染比较严重的情况下，环境污染是白癜风患者病情恶变的关键要素。因此，患者不必过多热衷于早晨的训练，务必依据气温和自身的身体情况来决定是不是进行早晨的训练。

　　忽略运动前热身

　　白癜风病人平时多多运动锻炼是很有好处的，不过也要运动的对，运动的科学才能真正对身体有益。很多白癜风患者虽然知道了运动锻炼身体的好处，但是在实际的运动中却还是频频出现一些错误，比如忽略了热身运动，要知道锻炼前务必加温身体。不然很有可能会对身体造成损害。要知道热身运动不但能提升身体的激动度，还能降低全身肌肉的黏，提升骨节的柔韧度，所以只有在热身后锻炼，才可以获得所需。

　　生病还要继续锻炼

　　白癜风病人平时不间断的运动是比较不错的，但这也要看具体身体情况，像是生病了还要继续锻炼这就不是很好了。由于有些白癜风患者身体素质比较差，再加上现在天气寒冷，所以比较容易感染风寒，而又知道运动可以增强身体免疫力，所以就会带病锻炼，其实这也是不对的，如果身体得病觉得很严重，建议就不必锻炼，以免进一步加重感冒，这样不但对白癜风患者的病情沒有减轻，还可能会继续加剧病情。

　　温馨提示：总之运动也好科学且适当的进行才能收获好的成效，因为白癜风病人们一定要多加注意，而且做运动的时候一定要渐近，不要在强烈的运动后忽然停止休息。