月经不调会影响到卵巢排卵吗?月经是每个女人都会有的生理现象，它的正常与否将直接影响到女性的排卵和生育。现在很多女性会有不规律的月经。这种事情看似很平常，其实月经不调对女性危害很大。那么，月经不规律会影响排卵吗?如何调节女性月经?让我们来介绍一下。

　　月经不调可以说是由各种因素引起的，妇科疾病的影响也是一个很重要的一点，长期月经不调是妇科炎症的表现，有没有排卵的可能性，首先，明确月经不调的原因，即使有排卵，很难计算排卵周期

　　导致女性月经不调的因素很多。月经不调会导致排卵障碍的可能性，但同时，排卵障碍也会引起月经不调的症状。月经不调也会导致卵巢排卵出现异常，对排卵期可以通过一些自检手段来检测是否排卵或何时排卵，但关键是不能让这种月经长期紊乱。

　　那么怎么调理月经不调呢?

　　饮食营养要全面多样化，合理搭配。平常多吃些蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣等刺激　性强的食物，炒菜用油的话好多用植物油，少用动物油，植物油中含有更多的不饱和脂　肪酸，对人体更好。

　　防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

　　保持心情愉快，情绪乐观向上，维持平稳的心态，尤其是要注意放松身心，注意减轻心理的压力，努力克服日常生活中焦躁不安、过于紧张的不良情绪，注意提高自身的控制能力。

　　平常多参加一些户外的锻炼，做一些健身的运动，做运动不适合做激烈运动，若想运动，好选晚餐后散步。日常作息要有规律，不要过于劳累，注意劳逸结合。尤其注意尽量不要熬夜，并且要保证足够的高质量的睡眠休息。

　　以上是关于月经不调的方法，调经方法在于平时的保健，女性要养成规律的作息习惯，不熬夜，不贪睡，不抽烟喝酒和暴饮暴食，衣着适度，养成每晚睡前用温水冲洗外阴的习惯，尤其要注意月经卫生。据了解，福州博爱中医院不孕不育专科是福州地区较早成立的一家不孕不育诊疗医院，多年的发展壮大中，福州博爱中医院在不孕不育的临床诊疗工作中取得了突出的成效，受到了患者朋友们的大力肯定。