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奔“3”女人经常吃素易不孕要多加注意

陕西天伦不孕不育医院  2022-01-23 17:29:34

  

在我们的饮食生活中,各种对人体有益的微量元素是不可缺少的,不管少了哪一种元素,对身体都有潜在的危害!营养素是人类健康长寿的物质基础。营养素的品质与数量,直接影响人体健康.抗病能力与寿命的长短。

长时间不吃动物性蛋白质会降低免疫力。长期纯素饮食,必然会使身体缺乏维生素B12.钙.铁.锌等微量元素,以致对身体产生诸多不良影响。

造成不育

近几年,素食饮食的潮流逐渐被大众接受。特别是身材较丰满的女性,更把素食当作一种习惯,希望以此达到减肥的目的。毋庸置疑,素食主义者.蔬菜水果等富含纤维的食物,确实有助于减肥。然而,近来医学界对素食的研究证实,女性经常吃素,会对体内荷尔蒙分泌产生不利影响,严重者可导致不育。

如果女性不愿受孕能力受到影响,那么在素食减肥之前一定要三思,特别是30岁以上的女性,生育力已经下降,要多加注意。

提示:科学家们就如何提高饮食中的营养结构给素食者提供了一些建议…

对降压不利。

经常听到一些高血压患者的朋友说:“我不敢吃肉,不然血压就会升高。”生活中,她们严格素食,拒绝任何荤腥。事实上,这样不但不利于健康,还不利于控制高血压。 食用肉、蛋、肉,能增加血管营养,保持血管良好弹性。只吃素,不吃肉,拒绝所有动物蛋白和脂肪的摄取,导致血管弹性下降。由于高血压.高血脂而不敢吃肉的病人,他经常建议:“血液里的血脂如果偏高,可以用药物来驱除,如果血管弹性变差,就很难恢复。而且血管弹性差会引起血压偏高。

当然,你也不必吃大鱼大肉,鸡蛋.牛奶.酸奶.奶酪.黄油(奶油)和其他乳制品都是不错的选择,并可利用乳品制作各种美味佳肴,可充分补充人体所需的优质动物性蛋白质和脂肪,提高人的营养水平。

导致胆结石

研究表明,长时间吃素会增加胆结石,特别是老年人,研究证明,仅素食导致老年胆结石患者的一半。


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