痛风虽然不能完全治好，但只要控制尿酸，继续达标，对日常生活影响不大。首先，我们必须了解自己的病情，了解血尿酸浓度和身体状况，这必须去正规医院检查。专业医生将根据我们的检查结果制定相应的个性化治疗方案。那么痛风患者想要促进病情的缓解需要注意什么？

　　1.稳定体内尿酸值。

　　尿酸值在体内波动很大，蛰伏的痛风很容易醒来。请注意，这里提到的波动不仅仅是尿酸的升高。短时间内，尿酸值的大幅升高或降低会导致沉积在关节腔内的尿酸盐晶体脱落，引起痛风炎症反应。

　　2.避免精神紧张。

　　成都风湿医院郭以川医生提醒患者，情绪一直对人体有很大的影响，比如情绪兴奋，血压升高;焦虑时容易失眠多梦;生气时，身体会产生有毒物质，加速衰老等。因此，情绪管理对患有疾病的人非常重要。比如我们现在说的高尿酸。痛风患者一旦情绪紧张，身体自然会进入压力状态。在这种状态下，体内新陈代谢加快，能耗增加，特别容易疲劳。由于体内新陈代谢加速，尿酸自然会比平时多。因此，痛风患者必须注意合理释放各方面的压力。多接触自然，适当做一些有氧运动，让自己的心情保持愉快和放松。

　　3.避免刺激患处。

　　这里提到的刺激是物理性的。即使痛风患处有轻微的碰撞和挤压，也可能导致尿酸盐晶体脱落，引起痛风的炎症反应。例如，如果你穿紧身鞋，如果受影响的地方在你的脚上，很容易挤压受影响的地方。此外，足部痛风患者不应长时间行走，这些都是患者平时需要特别注意的地方。

　　4.避免太冷或太热。

　　痛风在夜间或低温较低时发作较多。为什么?实验表明，当体温下降7摄氏度时，尿酸盐在血液中的溶解度下降约34%，而在深夜。当温度较低时，四肢末端的关节温度也很低。此时，当尿酸在血液中的溶解度下降时，很容易结晶。因此，保温非常重要，尤其是在寒冷的冬天!

　　痛风中晚期的典型关节外表现是痛风肾病，也是痛风死亡的重要原因。痛风肾病不仅会引起腰膝疼痛，还会引起尿酸肾结石，甚至肾衰竭和尿毒症。痛风患者要想避免痛风肾病的发生，不仅要多注意生活和饮食，还要及时进行专业规范的诊疗。