早泄是一种性功能障碍，危害男性健康，容易导致家庭危机。其中一些是由包皮过长引起的。只要执行包皮环切除术，它就会改善。其中一些是由器质性疾病引起的，因此有必要找出原因并给予对症治疗。此外，男人也应该树立信心，而不是因为偶然的失败而认为自己不能。大多数男性应了解早泄的自我调节知识，这对预防和辅助治疗早泄大有裨益。早泄应该如何自我调节?

　　身体素质的提高:男性虚弱、过度疲劳、睡眠不足和紧张持久的脑力劳动都是早泄的致病因素。因此，男性应积极参加体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统的功能失衡，以缓解早泄症状。

　　消除心理因素:男性应充分了解性知识，充分了解心理因素对性功能的影响。正确对待“性欲”不能被认为是恶心、恶心和可怕的。一两次失败不应该导致沮丧、担忧和缺乏信心。夫妻双方都应该增加情感交流，消除不和谐因素，相互配合默契。女人应该关心、爱抚和鼓励丈夫，尽量避免表现出不满和给丈夫造成精神压力。当思考的时候，尤其是当达到性快感的顶峰和即将射精的时候，集中注意力是必要的。

　　饮食调理:早泄男性可根据医生的建议，适当食用壮阳食品。动物内脏也是壮阳，因为它含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，可以增强精子活力和性欲。此外，含锌和精氨酸的食物有助于改善性功能，缓解早泄症状。

　　用药注意事项:中医强调辨证论治，该病的防治应根据不同体质类型，而不是简单使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂量可能不会改善性功能，但可能导致其他疾病。因此，必须在医院和医生的指导下服药。

　　在手戒绝性交和性交:长时间过度性交、沉浸在色情中、在手频繁性交会导致精神疲劳，这是阳痿和早泄的重要原因，应该是禁忌之一。实践证明，通过将夫妻分成床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经系统和性器官有足够的休息，确实是预防阳痿和早泄的有效措施。

　　以上为大家介绍了早泄的自我调理方法。然而，这些方法并不是对每个男性都有用。一些病人患有严重的早泄。使用上述方法调节早泄仅起到轻微的辅助作用，对治疗早泄没有效果。如果您有此类症状，建议您前往医院进行详细检查。得到正确的治疗。