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孕妇的衣食住行 孕期保健护 身更护己

陕西天伦不孕不育医院  2022-01-07 18:13:26

  

如果说父母亲的遗传素质是优生的基础,那么,孕期保健则是优生的重要保证。受孕后,胚胎在母体内的发育是否良好,取决于母体的状况。因此,从妊娠早期开始至临产前,孕妇必须注意加以保护,特别是妊娠的前三个月更为重要。


孕妇的衣食住行


孕妇的衣服宜宽松、舒适、保暖,不要紧胸束腰,以免影响乳房发育和胎儿的生长。


饮食多样,营养丰富。妊娠早期应克服妊娠反应,坚持进食,少量多餐,避免鱼腥和油腻。妊娠中后期,除增加各种营养素外,应多吃一些新鲜蔬菜和水果,饮食宜淡,这样可以预防便秘,减轻水肿。应适当控制脂肪和糖类食物,以免胎儿过胖,增加分娩困难。居住环境应清洁、安静、通风良好、光线充足、避免噪声刺激。保证充足的睡眠时间,节制性生活。


行动谨慎小心,不要干重活,不要弯腰、转体、扭身,可适当地做一些轻活并坚持散步,以增强体力。


孕妇之忌


忌滥用药有许多种常用药物会对胎儿产生不同程度的损害。致畸作用明确的药物有:反应停、链霉素、奎宁、庆大霉素、先锋霉素、四环素类、磺胺类、雌激素等。还有一些药物虽然致畸作用不肯定,但对胎儿有一定影响,如镇痛解热药(阿司匹林等)、抗过敏药(苯海拉明、扑尔敏等)、抗癫痫药、抗甲状腺药、抗糖**病药及镇静安眠药等。孕期因病必须用药时,一定要在医生指导下进行,切不可盲目滥用。


忌射线照射大量研究资料表明,各种放射线能够引起染色体畸变或基因突变,导致胎儿发生畸形,患白血病、恶 性肿瘤或死胎。而且越是早期胚胎,这种危害越严重。因此,孕妇应避免射线照射。如果因某种原因一旦接触了放射线,应根据射线的剂量、照射的部位及时间,酌情处理。必要时要对胎儿做"产前诊断",以定弃留。


忌病毒感染现今发现与人类疾病有关的病毒有三百多种,其中有十多种病毒能够通过胎盘而危害胎儿,引起胎儿畸形、智力障碍、发育迟缓、早产或死胎。致畸作用明确的有巨细胞病毒、流感病毒、疱疹病毒、麻疹病毒、风疹病毒等。其中以风疹病毒的危害醉大,不仅易引起胎儿先天性心脏病,还能引起其他先天性缺陷或异常。痴呆儿有20%以上是病毒感染造成的。在感染流行时,应及时隔离,尽量少到公共场所,注意个人卫生和环境卫生。居室保持通风和阳光照射,注意冷暖调节,适当加强运动,积极预防感冒。


忌烟酒烟草中含有尼古丁、一氧化碳、二氧化碳、烟焦油等多种有毒物质。孕妇如果吸烟,有毒物质可使子宫及胎盘血管收缩,血流量减少,使胎儿得不到足够的养料和氧气。一氧化碳能与血红蛋白结合,使正常血红蛋白丧失携带氧气的能力,从而使胎儿处于缺氧状态,影响胎儿的生长发育。除了引起流产、早产及死胎等不良后果外,所生的孩子也比正常孩子个子矮、体质弱、智力差,容易患病。另外,香烟中的有毒物质还能引发胎儿先天性心脏病以及多种畸形。



孕妇不吸烟,丈夫吸烟,使孕妇笼罩在烟雾之中,间接吸烟,胎儿同样受害。丈夫吸烟又毒害自身,使精子质量不高或发生异常,也会造成胎儿异常。因此为了孩子的健康,女性不应该吸烟,丈夫也应不吸或不在住室内吸烟。孕妇不要在烟雾弥漫的房间久留。


酒的主要成分是酒精,还有少量的甲醇、杂醇油等。孕妇饮酒,上述物质以及酒精分解后形成的某些有毒物质(如乙醛等),能通过胎盘屏障进入胎儿体内,导致"胎儿酒精中毒症"。这种患儿在体力和智力方面都比正常的孩子差,对环境适应能力差,生长发育迟缓,死亡率高。


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