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乌鲁木齐药业附属医院:焦虑症

乌鲁木齐药业集团附属医院  2022-01-07 18:13:08

  

焦虑症是一种精神疾病,患上焦虑症会时时刻刻的影响我们的身体健康,所以针对大家的疑问今天我们就为大家简单的介绍一下:

焦虑症是一种比较常见的心理疾病,按照患病轻重划分,可分为轻度焦虑症、中度焦虑症和重度焦虑症,其中重度焦虑症是焦虑症患病最严重的一种,重度焦虑症与一般的重度焦虑情绪不同,其焦虑是毫无缘由的,且持续时间较长,如果不医治的话很难痊愈。

对于焦虑症病人主要的躯体症状有哪些方面的表现?

1、呼吸道症状

主要是主观感觉吸气不足、胸闷、呼吸不顺畅,极可能出现叹息样呼吸,甚至感到窒息。

2、心血管症状

心跳加快、血压升高;有的患者会心前区痛、呈针刺样或隐痛、钝痛等。这些症状可能持续几个小时,并且局部伴有压痛感;而有些患者则会心慌、心悸。

3、消化系统症状

焦虑症患者还会出现口干、嘴里没味、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、腹胀、消化不良和便秘等情况,同时,还会感到上腹部难受,但却说不清楚具体感受。

焦虑症会带来哪些“小”危害

1做事没耐心

首先就是做事越来越没耐心,刚做一会就觉得很烦,而做不完又会焦虑担心就这样反反复复内心越来越脆弱。导致自己做任何事都没有信心。

2感觉很疲乏

日常生活中常常感觉疲惫不堪,每当工作的时候就会感到很累,没工作一会就想要休息,但无论休息多久起来还是浑身无力。往往造成工作效率的严重下降。

3睡眠变差

焦虑症患者常与焦虑、恐惧的情绪为伴,睡眠也因此深受影响,经常做噩梦或突然醒来,有些甚至会打鼾。醒来后更难入睡,这导致睡眠不足和身体虚弱;直接的影响了人们第二天的状态。

生活中该如何预防焦虑症?如何缓解焦虑情绪?有如下建议:
一、睡眠要规律
很多焦虑症患者喜欢晚睡晚起,而因为上班上学而被迫早起,这样睡眠就不足,睡眠不足使大脑皮质弱化,不能控制丘脑滤过不必要的信息,无用信息过多涌入大脑皮质,引起过度警醒,加重焦虑。所以千万不要说自己夜里精神好,脑子清醒,学习或工作效率高,想一想你用今晚的效率换取明天的焦虑,划得来划不来?
二、请坚持运动
保持运动的习惯很重要,还可以多做一些手工,让大脑得以休息。当然,有人会问,我怎么一边动一边焦虑呢?确实有这样的情况,比如有人一边散步,一边正好有空闲去想那些烦心事,结果更焦虑。
  生活中需对焦虑症提高警惕,有很多人因为忽视焦虑症的危害,最后导致自己的身心健康受到巨大的威胁,因此大家一定要注意防治焦虑症。

 

 


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