睡眠是人类不可缺少的生理需要，我们大约有1/3的时间都处于睡眠之中。睡眠对于巩固记忆、促进脑功能发育、促进体力与精力恢复、促进生长、增强免疫功能、保护中枢神经系统等都具有重要的生理意义。

据世界卫生组织（WHO）调查，世界范围内约1/3的人存在睡眠问题。《睡眠相关家居环境标准》2016年调研结果显示，40岁以上中年群体中健康睡眠者仅占22％。失眠症是临床上最为常见的睡眠障碍之一，成人中符合失眠症诊断标准者高达10％～15％，且失眠症往往呈慢性化病程，近半数严重失眠可持续10年以上。失眠严重损害患者的身心健康，影响患者的生活质量，甚至诱发交通事故等意外而危及个人及公共安全，对个体和社会都构成严重的负担。

失眠抑郁症的初期症状

1、没有安全感，患上这种疾病的人常常脑海里反复出现一些不愉快的往事，或者对前途忧心忡忡。没有什么安全感可言。

2、注意力不集中，并且做事的时候常常比较容易走神，大多悲观厌世，不爱与人沟通和交流，甚至无缘无故厌恶他人。这也是失眠抑郁症的症状之一。

3、认知能力下降，工作学习能力有所下降，并且记忆力也会有明显的下降。在夜晚常常会出现早醒、多梦、入睡困难等睡眠障碍。

失眠的几大危害

1、会让人愚钝

睡眠对于一个人的思维和学习能力有重要的促进作用，缺乏睡眠会从多方面影响着人的认识过程。首先，睡眠不足可损害人的注意力、警觉性、专注性、推理能力以及解决问题的能力，这些可导致你的学习和工作效率变低。

2、令人健忘

想让你的记忆力更清晰吗？这需要你每天都获得充足的睡眠才行。美国和法国的研究者一致确定，一种被称为“尖波涟漪”的大脑区域专门负责巩固记忆。这种脑波也负责从大脑海马体到大脑皮层传输所学到的信息。而“尖波涟漪”大部分都在人们深度睡眠时才出现。

1、预防失眠是人生中最重要的一环，首先，应养成良好的生活习惯和正常的睡眠习惯。制定适宜的作息时间，如中午安排2小时午休，晚上9～10时上床休息，早上6时左右按时起床，白天避免休息时间过长，以免影响夜间睡眠。
2、思想上保持恬静，入睡前不谈论易于兴奋与忧伤、愤怒的话题。
3、适当参加一些劳动、体育煅练，注意生活规律，按时休息，养成良好的睡眠习惯。

4、对顽固性的失眠症，可采用“凝视入睡”法。入睡时，一定要排除杂念意守丹田，在黑暗中努力睁大眼睛凝视某一个目标，当眼皮困乏时，抑制过程中渐渐地弥散，使其渐入梦境。

以上相关内容就是有关专家对于失眠抑郁症的初期症状表现所作的一些详细介绍，只有对疾病的症状表现有一个清楚的认识才能够在发病初期及时发现，尽快进行相关治疗，将疾病给身体健康造成的损害降到最低。