类风湿患者怎么锻炼关节好？

类风湿也称类风湿关节炎，是一种病因尚未明了的慢性全身性炎症性疾病，给患者造成最大的困扰就是关节疼痛，类风湿患者怎么锻炼关节好？这已经成为了很多患者关注的话题，下面具体介绍一下，希望对患者有帮助。

类风湿患者怎么锻炼关节好？类风湿性关节炎应该全方位的运动，下面介绍的关节活动操，简单易行，应于起床后和睡前进行，每个动作最少做十次。

一、手指运动：手指分开、并拢、手指屈曲、伸直;拇指与其他手指一个一个地对指。

二、下肢运动：分别活动髋关节、膝关节、踝关节、脚趾关节，方法与上类似。

三、颈部运动：放松颈部，头各上下运动;慢慢向左右转动;头向两侧屈，耳朵尽量贴向肩部。

四、肩部运动：向前后、左右、上下各方向活动肩关节，做圆形运动;双手握在一起放在头后，双肘尽量向后拉。

五、手腕运动;手腕上下、左右活动。

类风湿因子高该如何调节？类风湿患者日常应该适当做运动，锻炼关节，应根据类风湿性关节炎患者不同的情况进行训练，如尚无明显关节活动功能障碍时，应做活动幅度较大的生活上的自我服务动作;如已有明显的功能障碍时，要重点保持洗漱、吃饭、步行、上厕所等功能;已有支撑或行走困难时，应首先教病人学会正确地使用拐杖、轮椅和其他工具;在日常生活活动训练有困难时，还可配合使用自助装置。

类风湿性关节炎进行日常运动，一些类风湿性关节炎病人为防止关节畸形盲目增加关节运动量，忍痛强迫关节进行过度的活动，而有些人却绝对地卧床休息，这两种方法或加重了病情或导致关节肌肉萎缩，因而都是不足取的。正确处理方法是急性发作期以休息为主，加强营养，使肿胀关节处于功能位制动。炎症静止期则应该进行功能锻炼。

类风湿患者怎么锻炼关节好？看过上述介绍后，相信大家应该了解了吧，患有类风湿请及时的对症治疗比较好。

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