风寒束表：恶寒发热，恶寒重，发热轻，兼有身痛，无汗而喘，脉浮紧，多发于冬季。风热犯肺：恶寒发热，发热重，恶寒轻，微汗出，头痛，咽红，口干，咳嗽，舌苔薄黄，脉浮数，多发于春季。风湿客表：恶寒发热，身体困重，头胀如裹，关节疼痛，舌苔白腻，脉濡数，多发交秋之季。太阳中风：恶寒发热，自汗，脉浮缓，发于冬春二季。太阳伤暑：恶寒发热，兼有身重疼痛，脉弦细或芤迟，多发夏暑之季。如《金匮要略?痉湿喝病脉证》所说：“太阳中喝，发热恶寒，身重而疼痛，其脉弦细芤迟。” 暑温暑兼寒湿：恶寒发热，身形拘急，兼有头痛，无汗，苔腻，发于夏季。　　

湿温湿遏卫气：恶寒发热，身热不扬，午后热甚，兼有头身重痛，胸闷不饥，面淡黄，苔白腻，肪濡数，多发于夏末雨湿之季。温燥：微恶风寒，发热重兼头痛，少汗，咳嗽，痰少而粘，鼻燥咽干，口渴，舌红苔白，右脉数大，多发于秋季。凉燥：恶寒重，发热轻，兼头微痛，无汗，咳嗽，痰少而稀，鼻塞流涕，咽干唇燥，苔白而干，脉弦，多发于秋季。伏暑：恶寒发热，兼头痛无汗，心烦口渴，尿短赤，胸闷，苔腻，脉濡数，起病较急，发于秋冬二季。如《温病条辨》所说：“头痛微恶寒，面赤烦渴，舌白脉濡而数者，虽在冬月，犹为太阴伏暑也。” 冬温初起：恶寒轻，发热重，兼有头痛无汗，口渴，咳嗽气逆，苔薄黄，脉数，发于冬季。风水：恶寒发热，兼有眼睑浮肿，继则四肢及全身皆肿，肢节酸重，小便不利，咳喘，舌苔薄白，脉浮滑，多发冬春两季。肺痈初起，恶寒发热，重则寒战，兼咳嗽，痰多而粘，胸痛，咳时尤甚，继之咳吐脓痰腥臭，口干，鼻燥。烂喉痧：恶寒发热，兼头痛身楚，咽喉红肿疼痛，或有点糜烂肌肤隐有丹痧，舌红，苔白而干，脉浮数，多发冬春两季。肠痈初起：恶寒发热，重则寒战，兼有少腹痛，拘急拒按，痛连右足，屈伸不利，汗出，舌苔薄黄，脉浮滑而数。疮痈初起：恶寒发热，局部皮肤有红、肿、热、痛，兼有头晕，食欲不振，大便秘结，小便短赤，苔白腻或薄黄，脉滑数。

《伤寒论辨太阳病脉证并治》：“太阳病，或已发热，或未发热，必恶寒，体痛，呕逆，脉阴阳俱紧者，名曰伤寒。”“病有发热恶寒者，发于阳也。”发热恶寒为太阳表证的主要症状，治以解表为主。亦为劳倦内伤的常见症状。《张氏医通?诸伤门》：“劳倦所伤，寒温不适，身热头痛，自汗恶寒，脉微而弱，黄芪建中汤。”

1、提高自身免疫力

2、合理搭配饮食

3、减少传染机会

4、接种流感疫苗

按摩手法

1.擦迎香：早晨起床或晚上睡觉前，用双手大鱼际(拇指掌侧肌肉丰厚处)在鼻翼两旁的迎香穴处反复擦动200次。

2.浴面：取坐位或仰卧位，用掌根在面部上下擦动100次。

3.摩百会：取坐位，用掌心盖在头顶中央的百会穴上，慢慢摩动2分钟左右。

4.擦涌泉：取坐位，用小鱼际(小指掌侧肌肉丰厚处)在脚心的涌泉穴摩擦1分钟。

鉴别诊断　

恶寒和畏寒都是怕冷，但它是两个不同的概念，产生的机理和表现有所不同。恶寒加衣被、取暖不缓解，得温而不减，属外感，是外邪郁闭毛孔，卫阳不能达于肌表温分肉所致，而畏寒时加衣被、近火可缓解，得温则缓，属内伤。为自身阳虚，失于温煦所致。恶寒发热为表证，邪与正气来相争;寒多热少多风寒，寒少热多为风温。

身痛，无汗而喘，头胀如裹，关节疼痛，身重疼痛，头痛。