怎么预防股骨头坏死加重？

怎么预防股骨头坏死加重？骨股骨头坏死这种疾病让很多人为之困扰，因此做好股骨头坏死的护理就很重要了。

1、坚持扶拐步行的训练或骑自行车锻炼。

2、内旋外展法：

手扶固定物，双腿分别做充分的内旋、外展、划圈运动。每日300次，分3―4进　行。

3、扶物下蹲法：

手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲后再起立，动作反复。 每日枷次，分3―4次进行。

4、卧位抬腿法：

仰卧，抬患腿，使大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。每日100次，分3-4次进行。

5、坐位分合法：

坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展，内收。每日300次，分3―4次进行。

6、立位抬腿法：

手扶固定物，身体保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日300次，分3-4次进行。

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